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怎样食用阿胶枣更营养

更新时间:2016-12-09 08:54:12   【关闭分    享:
  1、食用阿胶枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了.
  2、市场上出售的阿胶枣,一般都是包装好的,在其保质期内可开袋即食.生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚,对身体非常有益.
  3、食用枣后,不要马上吃高蛋白食品,如海鲜和奶制品.因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃阿胶枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品.
  禁忌与副作用
  1、适量吃,不宜多吃,不然阿胶对脾胃有的不良影响.对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人,不可服用,否则,易导致脾虚、痰湿.
  2、女性月经期间不能吃,阿胶枣补血还能活血,容易造成经量过多.
  3、拉肚子,上火症状时不能吃.
  4、牙疼的人不能吃.
  食物相克:
  枣忌与海鲜同食
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